Понедельник, 23-Окт-2017, 19:49
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
cs-elets
Наш сайт переехал вот суда http://www.cs-elets.net.ru/
Меню сайта
Категории раздела
Новости спорта [13]
Новости игр [36]
Новости [27]
расскажем все что скрыто
Наш опрос
Часто ли вы играете в Counter Strike?


Результат опроса Результаты
Все опросы нашего сайта Архив опросов
Всего голосовало: 30
Обсудить на форуме
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
За сегодня:
Партнеры
Скрипты - Моды - Патчи - Дополнения - Шаблоны - Шапки - Юзебары - Карты - Звуки - Шапки - Дизайны - Модели - Скины - Все для CS:S и многое другое для Вас ! - СS-elets-mega-portal
Пользователи
Зарег. на сайте
Всего: 440
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них
Администраторов: 2
Модераторов: 1
Проверенных: 4
Обычных юзеров: 432
Из них
Парней: 397
Девушек: 43
ELETS-MEGA-PORTAL
Главная » 2012 » Сентябрь » 16 » Гимнастика Хаду - Звиад Арабули [DVDRip]
22:15
Гимнастика Хаду - Звиад Арабули [DVDRip]


[left]
Страна: Россия
Жанр: Обучающее Видео
Продолжительность: 46:33+18:01+27:16

Описание: Вы желаете помолодеть на 15-20 лет? Вы хотите, чтобы Ваше тело стало как пружина будильника: готовое каждую минуту выплеснуть вихрь энергии в мировое пространство, заразив при этом того, кого Вы выбрали Объектом Вашего внимания. Дерзайте - Звиад Арабули дарит Вам это право.
Здесь не ставилось целью показать все упражнения. Их достаточно много. Некоторые из них являются вариациями и придуманы специально для разнообразия, чтобы исключить привыкание к определённой нагрузке. На начальном этом этапе важно не количество упражнений а правильное их выполнение. Надо прочувствовать все, что придется делать. Это нехарактерные для человека действия. Мы не привыкли сопротивляться сами себе. Надо научить организм это делать. Вашему разуму и воле придется преодолевать сопротивление Вашего же организма.
Со временем Вы сможете видоизменять упражнения или даже придумать свой комплекс.
Особых условий для занятий не требуется. Хорошо если есть зеркало, для самоконтроля. Кроме того, это значительно повышает эффективность тренировки, а прогресс, который Вы будете наблюдать, послужит дополнительным стимулом.

О перегрузках. Для того чтобы не было мучительно больно нужно выполнять следующие требования.
- Никогда не спешить при выполнении упражнения! Не форсировать нагрузку сразу для всех мышц. Помните, что эффект зависит от регулярности занятий в первую очередь. Выше неоднократно говорилось, что суставы испытывают удвоенную нагрузку во время тренировки. Чтобы организм подсознательно успел отреагировать на недопустимое превышение нагрузки, ему требуется некоторое время. Не лишайте его этого времени.
- Если почувствовали слабость, головокружение - немедленно прекратить тренировку, сесть или лечь. Причиной этому может служить неразвитая система саморегуляции. Работающая мышечная масса потребовала усиленного кровотока, и кровь отлила от мозга. Ничего страшного в этом нет. Организм со временем научится быстрее реагировать. После отдыха тренировку можно продолжить.
- Делайте небольшие паузы между упражнениями. На первом этапе это необходимо. Позднее сможете сократить их совсем, и выполнять комплекс на одном дыхании.
[/left]







Скачать Гимнастика Хаду - Звиад Арабули [DVDRip]

Категория: Новости спорта | Просмотров: 111 | Добавил: danbdan | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Имя *:
Email:
Код *:
Copyright MyCorp © 2017